打开这些下饭综艺 是我天天用饭的＂仪式感＂

许多都市年轻人有这样的习惯：独自用饭时必须看点儿什么，否则总感受食之无味。如果你最近食欲不振，也许不是因为饭欠好吃，只是下饭的综艺节目没找对！斑马君为你精选了几档备受好评的亚洲美食综艺节目，不夸张，刚看一小段果真垂涎欲滴，默默打开了冰箱……—向 往 的 生 活 下饭指数 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 地域 中国年份 2017 - 2019嘉宾 黄磊，何炅，刘宪华，彭昱畅，张子枫《憧憬的生活3》终于开播了。这一季“男子帮”迎来了首位女性新成员张子枫，一家四口从“兄弟”酿成了“兄妹”档。本季的内容跟之前两季相比，还是“万变不离其宗”：在与日俱增的种种压力下，让人们多走进乡村，体验平凡生活里的酸甜苦辣，唤起对优美生活的憧憬。

差别的则是——黄老师的厨艺又上升到了一个高度！到底有多好吃，看彭彭满足的心情就能知道。这一季拍摄地终于搬回了主场——湖南湘西，这里不光景美，美食更是种类繁多。✸ 1 — 腊肉湘西最有名的要数腊肉了，因其奇特的烟熏风味，深受食客青睐，搭配白米饭，简直不要太鲜味！在节目中黄老师最特长的，那就是炝炒腊肉。虽然看似简朴，但想把这道菜做好并不容易。

想吃到喷香腊肉？众多庞大辅料一个都不能少！ —— 推 荐 餐 厅 ——凤凰古城醉 湘 西要说吃腊肉哪家强？那醉湘西一定要去！他家可说是腊肉的鼻祖店，种种类型的腊肉应有尽有。腊肉炖萝卜、苗家炒腊肉、蕨菜炒腊肉都是必点菜，每一道都醇香油亮，特别下饭。想吃？餐厅地址 凤凰古城虹桥中路97号订位电话 13407436565人均消费 RMB 50 - 60✸ 2 — 糍粑在这一季里，观众经常看到彭昱畅打糍粑的画面，究竟吃得多，就得多干活儿……与四川的糍粑差别，湘西的糍粑为饼状作为湘西的风味美食，糍粑的制作方法很奇特：将蒸熟的糯米放入石槽里，用木槌捣成泥之后制作而成。

打糍粑这一步骤，真的需要一定的力气才气完成。有点像打年糕的感受 —— 推 荐 餐 厅 ——凤凰古城寨子里的钵钵菜糍粑的服法有许多种，多数人也许只吃过红糖糍粑。

今天斑马君要来安利一下：这家“寨子里的钵钵菜“餐厅，烤糍粑真是外酥内软，无比鲜味！ 想吃？餐厅地址 虹桥东路39号订位电话 0743 - 3790707人均消费 RMB 70 - 100✸ 3 — 湘西泡菜这一季节目中，天天的早餐都能看到许多小碟装的泡菜。可以很卖力的告诉你：这不是韩国泡菜，而是湘西的！对于许多湘西人来说，泡菜是家里的必备菜。这里的泡菜，以酸为主，作为喝粥或者喝酒时候的佐菜，酸爽香脆，越吃越停不了口。

—— 推 荐 餐 厅 ——凤凰古城苗家酸辣味泡菜店这家店是专卖湘西泡菜的，腌制的泡菜酸香脆口，一点不咸，可以说完胜韩国泡菜。当地人常去这家店购置，想去惠顾的朋侪记得要提前，因为经常排队。想吃？餐厅地址 虹桥中路117号订位电话 18797469069人均消费 RMB 30 - 50湘 西 交 通 Tips大 巴 ——一般是先到长沙，再坐车去湘西各地；凤凰、芙蓉镇等地另有专门的旅游线路大巴，可以直接坐到景区。高 铁 ——可以先乘坐高铁到怀化。

飞 机 ——湖南有长沙黄花、张家界荷花、邵阳武冈等多个机场。一般去湘西选择直飞张家界，如果所在都会没有直飞航班，可先飞到长沙再转去湘西。—街 头 美 食 斗 士 下饭指数 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 地域 韩国年份 2018嘉宾 白钟元这位韩国大叔白钟元，既没有小鲜肉的颜值，也没有让人垂涎的身材，为何他主持的节目评分都很高？完全是因为他那颗热爱美食的心，给观众留下了深刻印象！《陌头美食斗士》这档节目，主要记载了白钟元寻找世界各地的路边美食时发生的故事。这档综艺之所以能火，就因为先容的都是接地气的陌头小吃，观众可以按图索骥，循着香味直接去打卡。

泰国清迈是国人爱去的旅行胜地，《陌头美食斗士》曾重点推荐过清迈美食，斑马君特意为大家划下重点。—— 推 荐 餐 厅 ——清 迈Kao Soy Nimman泰国菜系主要分为：北方菜、中部菜、东北菜、南方菜。曼谷以“中部菜”为主，清迈则是以”北方菜“为主。北方菜最大的特点就是：辣、鲜香、香料富厚，所以喜欢吃辣的朋侪，在清迈可以说有口福了！这家Kao Soy Nimman主营的咖喱面，类似四川的重庆小面，很是有地域特色。

浓郁的咖喱，再撒上柠檬、酸菜和红蒜头，简直不要太鲜味。再来两块炸得金黄的猪皮，喷香酥脆，配上鲜辣的咖喱面，灵魂简直获得了升华。想吃？餐厅地址 22 Nimmana Haeminda Rd Lane 7,Tambon Su Thep,,Thailand订位电话 +66 53 894 881人均消费 RMB 50 - 60 —— 推 荐 餐 厅 ——清迈Tong Tem Toh清迈很是有代表性的一家餐厅，食材都很是新鲜，口胃正宗。

猪颈肉、鸡翅、佛手叶炒蛋都是主打菜，份量不多，可以多点几个，每样都能让你味蕾大开。想吃？餐厅地址 13 Tambon Su Thep,Amphoe MueangChiang Mai,Thailand订位电话 +66 53 894 701人均消费 RMB 60 - 100 —— 推 荐 餐 厅 ——清 迈Kai Yang Wichian这家餐厅可说是清迈的”路边摊霸主“，平均等位时间要在2个小时以上。皮酥肉嫩的烤鸡，鲜爽脆口的青木瓜沙拉，酸甜适中的凉拌猪颈肉，是Kai Yang Wichian的三道必点菜。此外，泰式小暖锅也值得一尝。

它用冬阴功汤做汤底，保证食客吃得酸爽惬意。

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